Fit Paddling

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Human Natural Fitness

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Ott

Fit Paddling

13:00 Acqua Lezione pratica

Lunedì ore 13 Yoga Fit Paddling
Lunedì ore 18 Functional Fit Paddling
Mercoledì ore 19 Pilates Fit Paddling
Giovedì ore 20 Functional Fit Paddling

Tutte le lezioni sono su prenotazione. Prenota allo 0117495071 o in accoglienza. Per la sicurezza e il benessere di tutti, nell'orario delle lezioni non è possibile utilizzare la piscina per il nuoto libero.

Cos’è il Fit Paddling

Il Fit Paddling è un nuovo modo di concepire l’attività fisica in acqua. Si basa su un attrezzo inventato da una immaginifica start up piemontese guidata da Fulvio e Ilaria.
Fulvio è un ex atleta di canoa e kayak, per 4 anni consecutivi campione italiano assoluto di canoa slalom monoposto. Ilaria, personal trainer, istruttrice di fitness musicale e insegnante di danza.

Gli esercizi vengono eseguiti su una tavola galleggiante. La disciplina si basa sui principi della propriocettività. Gli esercizi creano un coinvolgimento muscolare completo in ogni fase del movimento, migliorando la resistenza, la forza, l’equilibrio, la coordinazione, la postura.

Cosa faremo

Gli stessi esercizi, eseguiti sull’acqua, si trasformano completamente.
C’è la sfida in più di trovare il proprio equilibrio su una tavola galleggiante sull’acqua invece che su un tappetino appoggiato al pavimento. C’è il benessere di svolgere gli esercizi in un ambiente d’acqua, con tutte le sensazioni positive che ne derivano in fatto di relax e di naturalità dei movimenti.


Abbiamo messo a punto dei cicli di esercizi specifici da compiere sui FitPaddling.

Yoga

Il benessere e l’interiorità dello yoga si esaltano nell’acqua, che diventa un fattore in più con cui interagire e da cui trarre benefici. Trovare l’equilibrio giusto sulla tavola galleggiante è una metafora in movimento dell’equilibrio interiore che è lo spirito e l’obiettivo stesso dello yoga.

Pilates

Sviluppa l’equilibrio, migliora l’acquaticità, tonifica il corpo. Tutto in una serie di movimenti che passano dai livelli dolci a quelli più intensi, prendendo spunto dal pilates tradizionale, ripensato per essere svolto sulla tavola galleggiante in piscina.

Functional

Una serie di esercizi specifici per sviluppare la forza, che vengono resi ancora più completi dal bisogno costante di rimanere in equilibrio sulla tavola. Ogni movimento attiva più muscoli e più concentrazione rispetto alla stessa attività svolta a terra.

Obbligatoria la disdetta almeno un'ora prima dell'inizio della lezione. In caso di mancata disdetta sarà impossibile effettuare prenotazioni a tutte le lezioni per tutta la settimana successiva e le prenotazioni già effettuate saranno cancellate. Sarà comunque possibile partecipare alle lezioni qualora ci siano posti liberi.